ఇలా చేస్తే యూరిక్ యాసిడ్ మాయం అయిపోతుంది..!

యూరిక్ యాసిడ్ పెరగడం వలన శరీరంలో కీళ్లల్లో అనేక రకాల ఇబ్బందులు వస్తాయి. ప్రజలు సమానంగా కూర్చోలేరు నిలబడలేరు కూడా. సమస్య తీవ్రమైతే తీవ్రమైన కీళ్లనొప్పులు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. యూరిక్ యాసిడ్ అనేది మూత్రపిండాల ద్వారా ఫిల్టర్ చేయబడిన మన శరీరంలో కనిపించే వ్యర్థం. ప్యూరిన్ అనే పదార్థం చేరితే శరీరంలో యూరిక్ ఆసిడ్ పెరిగిపోతుంది. మన ఆహారాల్లో చాలా ప్యూరిన్లు ఉంటాయి. ప్యూరిన్ తక్కువగా ఉన్నట్లయితే మూత్రపిండాలు దానిని ఫిల్టర్ చేసి మూత్రం ద్వారా బయటికి పంపించేస్తాయి. కానీ శరీరంలో దాని పరిణామం పెరిగినప్పుడు అది స్పటికాల రూపాన్ని తీసుకురావడం మొదలుపెడుతుంది.

కీళ్లల్లో భరించలేని నొప్పి వచ్చేస్తుంది. అలాంటి పరిస్థితుల్లో యూరిక్ యాసిడ్ రోగులు వాళ్ళ ఆహారంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టాలి. ఔషధాలే కాకుండా కొన్ని ఇంటి నివారణలని కూడా ప్రయత్నం చేయొచ్చు. నిమ్మరసం తీసుకోవడం వల్ల యూరిక్ యాసిడ్ అధికంగా ఉన్న వాళ్ళకి మేలు కలుగుతుంది. ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీళ్లలో నిమ్మకాయని పిండి తీసుకుంటే మంచిది.

Also read:

• ఖాళీ కడుపుతో వేడి నీళ్లను తీసుకుంటే.. ఇన్ని సమస్యలు వస్తాయా..?

యూరిక్ యాసిడ్ ని తగ్గించుకోవడానికి ఈజీ మార్గం. హైడ్రేట్ గా ఉంటే మూత్రం ద్వారా ఇవి బయటకు వెళ్లిపోతాయి. కాబట్టి నీటిని తీసుకోవడం మంచిది. అలాగే ఉసిరి 100 వ్యాధులకు ఔషధం. ఉసిరిని వాడితే కూడా చక్కటి ఫలితం ఉంటుంది. వంట గదిలో ఉండే అజ్మో అనే మసాలా యూరిక్ యాసిడ్ కి మేలు చేస్తుంది. అజ్మో తీసుకోవడం వలన యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు మెరుగుపడతాయి యాలుకలు, ఉల్లిపాయలు కూడా ఆర్థరైటిస్ తో సహా మంట అనే నివారించడానికి సహాయపడతాయి. ఇలా వీటితో యూరిక్ ఆసిడ్ లెవెల్ సమస్యని పరిష్కరించుకోవచ్చు.

ఆరోగ్య చిట్కాల కోసం ఇవి చూడండి! తెలుగు న్యూస్ కోసం ఇవి చూడండి!