• About
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • METHODOLOGY FOR FACT CHECKING
  • SOURCING INFORMATION

Telugu Action

Latest Telugu News Portal

  • Home
  • Off Beat
  • TS Politics
  • AP Politics
  • Movies
  • Featured
  • Mythology
  • Sports
  • Health
  • Horoscope
  • OTT
Telugu News » Health » వాకింగ్ వల్ల ఎన్ని లాభాలు ఉంటాయో తెలుసా?

వాకింగ్ వల్ల ఎన్ని లాభాలు ఉంటాయో తెలుసా?

Published on August 8, 2022 by Bunty Saikiran

Ads

ప్రతిరోజు వాకింగ్ చేయడం వల్ల ఎన్ని లాభాలు కలుగుతాయో అనే విషయంపై ఎన్నో పరిశోధనలు జరిగాయి. అన్ని పరిశోధనలు వాకింగ్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి గొప్పగా చెప్పాయి. నడక వల్ల నాజుకు నడుమే కాదు, నడక ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇలా ప్రతిరోజు వాకింగ్ చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఇవే.

Also Read: “స్పైడర్ మ్యాన్” సినిమాను చైనా ఎందుకు నిషేధించింది?

 

#1 రెగ్యులర్ గా వాకింగ్ చేయడం వల్ల గుండె సంబంధిత వ్యాధుల రిస్కు తగ్గుతుంది. గుండెపోటు ప్రమాదం తగ్గుతుంది. పరిశోధనల ప్రకారం శారీరకంగా చురుకుగా ఉండేవారికి కోరోనరీ హార్ట్ డిజిసెస్ ముప్పు తక్కువ అని, కార్డియో వాస్క్యులర్ డిజిస్ వల్ల మరణం సంభవించే అవకాశం తక్కువట.

Advertisement

#2 రోజు వాకింగ్ చేయడం వల్ల రక్తపోటు తగ్గుతుంది. టైప్ 2 డయాబెటిస్, అస్తమా కొన్ని రకాల కేన్సర్ ను తగ్గిస్తుంది.

#3 రోజు వాకింగ్ చేయడం వల్ల ఫీల్ గుడ్ ఎండార్పిన్లు విడుదల అవుతాయి. ఇది ఒత్తిడిని తొలగిస్తుంది. యాంగ్జైటీ నీ తగ్గిస్తుంది.

#4 ప్రతిరోజు వాకింగ్ చేయడం వల్ల ఎముకలు గట్టి పడతాయి. కండరాలకు బలం చేకూరుతుంది.

#5 బరువు తగ్గడానికి చాలా సులువైన మార్గం నడవడం. దీనికి డైటింగ్ చేసే అవసరం లేదు. కేవలం ప్రతిరోజు 30 నిమిషాలు నడిచి ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని సొంతం చేసుకోండి.

#6 ప్రతిరోజు వాకింగ్ చేస్తే, మనిషి ఎంతో సంతోషంగా కూడా ఉంటారని వైద్యులు చెబుతున్నారు.

Also read: SR ఎన్టీఆర్ కు ఒక్క హైదరబాద్ లోనే ఎన్ని కోట్ల విలువ చేసే ఆస్తులు ఉన్నాయో తెలుసా..?

Related posts:

ఫ్రిడ్జ్ లో ఈ పదార్థాలు పెడుతున్నారా ? అయితే.. మీ లైఫ్‌ కు ప్రమాదమే ! మీరు నాన్ వెజ్ తింటున్నారా.. అయితే ఈ నిజాలు తప్పక తెలుసుకోవాల్సిందే..? Ghee: మీరు వాడే నెయ్యి మంచిదేనా ? కల్తీ జరిగిందో లేదో ఇలా తెలుసుకోండి ఇతరుల శరీరం నుండి వచ్చే వాసన ఇంత ప్రమాదమా..?

About Bunty Saikiran

Hi.. My name is Saikiran, my interest in reading books and newspapers has made me a writer today. Currently I am working as a content writer in Telugu action. I like to write about movies, sports, health and politics. I have 5 years of experience in this field.

Advertisement

Latest Posts

  • చంద్రబాబుకి జగన్ ప్రభుత్వం మరో షాక్.. సుప్రీంకోర్టులో కేవీయట్ పిటిషన్..!
  • భువనేశ్వరి ఆస్తి విలువ అన్ని కోట్లా..? 2 శాతం విలువ చెప్పి చిక్కుల్లో పడిందా ?
  • మీకంటే ఎక్కువ వయసు ఉన్న అమ్మాయిని పెళ్లి చేసుకోవాలనుకుంటున్నారా? అయితే ఈ ఇబ్బందులు తప్పవు..!
  • గాయాలేమీ లేవా? భవ్యశ్రీ కేసులో పోలీసులు చెప్పిన నిజాలు ఏంటంటే?
  • చంద్రముఖి సీక్వెల్ కి కూడా సేమ్ డైరెక్టర్.. కానీ ఈ లాజిక్ ఎలా మిస్ అయ్యారు?

Copyright © 2023 · Telugu Action | Latest Telugu News | Telugu Political News - Technology Maintenance by CultNerds IT Solutions Pvt Ltd