• About
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

Telugu Action

Latest Telugu News Portal

  • Home
  • Off Beat
  • TS Politics
  • AP Politics
  • Movies
  • Featured
  • Mythology
  • Sports
  • Health
  • Horoscope
  • OTT
Home » జొన్న రొట్టె తింటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా..?

జొన్న రొట్టె తింటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా..?

Published on April 15, 2023 by mohan babu

Advertisement

ప్రస్తుత కాలంలో చాలామంది చిన్న వయసులోనే అనేక అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడుతున్నారు.దీనికి ప్రధాన కారణం వారు తినే ఆహారపు అలవాట్నలేని చెప్పవచ్చు. ఏది పడితే అది తినడం వల్ల ఈ అనర్థాలు జరుగుతున్నాయి. వీటన్నింటికీ అన్నం ప్రధాన కారణమని తెలియజేస్తున్నారు. తర్వాత ఏం చేయాలనే దానిపై ఫోకస్ పెడుతున్నారు. మన ఆహారపు అలవాట్లను మార్చుకుంటున్నారు. ఆరోగ్యం కొరకు చర్యలు తీసుకుంటున్నారు. దీనికోసం మన పూర్వీకులు తిన్న ఆహారం వైపు మళ్ళీ మొగ్గు చెబుతున్నారు ప్రస్తుత జనాభా.. ఈ క్రమంలో జొన్న రొట్టె మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందట, మరి దీని ప్రయోజనాలు ఏంటో చూద్దామా..

also read: పెళ్లయిన కొద్ది రోజులకే భర్తలను కోల్పోయిన టాలీవుడ్ స్టార్లు వీళ్లే !

జొన్న రొట్టె :


మన శరీరానికి బలవర్ధకమైన ఆహారాల్లో జొన్నలు చాలా మంచిది. మన ఆరోగ్యాన్ని బాగు చేయడంలో ఇవి కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. అందుకే జొన్నలతో అంబలి చేసుకోవచ్చు. రొట్టె చేసుకోవచ్చు, ఇంకా అన్నం కూడా వండుకుని తినవచ్చు.
ఫైబర్:

జొన్న లో పీచు పదార్థాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. దీంతో వీటిని మన ఆహారంగా తీసుకోవడం మంచిది. ఇవి త్వరగా జీర్ణం అవుతాయి. జొన్న రొట్టె అన్నముగా చేసుకుని తింటే జీర్ణ వ్యవస్థ మెరుగుపడుతుంది. శరీరంలోని మలినాలు బయటకు పోతాయి.

Advertisement

also read: నదిలో నాణాలు విసరడం వెనుక ఇన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయా..?

గుండెకు మేలు :


రక్తంలో చెడు కొవ్వులు తగ్గించి మంచి కొవ్వు పెంచుతుంది. దీని ఫలితంగా గుండె జబ్బులు రాకుండా నిరోధిస్తాయి. జొన్నల్లో ఎన్నో రకాల లాభాలు ఉన్నందువల్ల వీటిని తరచుగా తీసుకోవడం వలన మన ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. గుండె జబ్బుల నివారణలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. చర్మాన్ని మెరిసేలా చేస్తుంది. జుట్టు రాలకుండా కూడా నిరోధిస్తుంది.
బరువు:


జొన్న రొట్టెలు అధిక బరువు నిరోధిస్తాయి. ఉబకాయం రాకుండా చేస్తాయి. ఇలా జొన్నలతో చేసిన వాటితో మనకు ఆరోగ్యం బాగుపడుతుంది. అందుకే ఈరోజు జొన్నలతో చేసిన వాటి ని తీసుకుంటే మన ఆరోగ్య వ్యవస్థ బాగుంటుంది. దీని ఫలితంగా మనకు రోగాలు కూడా రాకుండా ఉంటాయి.

Advertisement

also read: ఎండాకాలంలో ఫ్రిడ్జ్ విషయంలో ఈ తప్పులు చేశారో.. బాంబులా పేలడం ఖాయం..!!

Related posts:

బరువు తగ్గాలనుకున్నారా.. ఈ కాఫీలు తాగితే బరువు ఇట్టే తగ్గవచ్చు..!! చిరంజీవి వదులుకున్న ఈ 5 సినిమాలు వారిని స్టార్లను చేసాయని మీకు తెలుసా..? కార్డియాక్ అరెస్ట్, హార్ట్ ఎటాక్ మధ్య తేడాలు మీకు తెలుసా..? రాత్రి డిన్నర్ లో అన్నానికి బదులు చపాతీలు తింటున్నారా ?

Latest Posts

  • మీరు స్నేహితురాలికి చెప్పకూడని టాప్ 10 విషయాలు ఇవే..!
  • ఈ రేసులో ఎవరు మోసం చేస్తున్నారు ? మీకు సమాధానం ఇవ్వడానికి  సమయం కేవలం 7 సెకన్లు మాత్రమే..!
  • ఆడవాళ్ల ప్యాంట్‌కి జేబులు ఎందుకు ఉండవో తెలుసా ?
  • మహేష్ బాబు గురించి అలా కామెంట్స్ చేసిన వారి నోర్లు మూయించారా ? ప్రూఫ్ ఇదేనా ?
  • IRCTC కొత్త నిబంధనలు ఇవే.. ఇక నుంచి ట్రైన్స్ లో ఆ సీట్లు వారికే..!

Copyright © 2023 · Telugu Action | Latest Telugu News | Telugu Political News - Technology Maintenance by CultNerds IT Solutions Pvt Ltd