ప్రతి రోజు ఖాళీ కడుపుతో బొప్పాయి తింటే కలిగే ఫలితాలు ఇవే.. అవేంటో చూడండి!

ప్రతిరోజూ ఖాళీ కడుపుతో ఒక బౌల్ నిండా బొప్పాయి తినడం వల్ల మీ శరీరాన్ని వివిధ రకాల విటమిన్లు మరియు మినరల్స్‌తో పోషించడమే కాకుండా మీ మలబద్ధకం బాధలను దూరం చేసుకోవచ్చు. ది ప్రేగు కదలికలను సాఫీగా ఉంచుతుంది. తీపి మరియు జ్యుసి పండు మీ శక్తి స్థాయిలకు కూడా అద్భుతాలు చేయగలదు. ఇది విటమిన్ సి యొక్క స్టోర్‌హౌస్ మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. బొప్పాయి, దాని జీర్ణ ఎంజైమ్ పాపైన్ మరియు ఎక్కువగా ఫైబర్ ని కలిగి ఉంటుంది.

మలబద్ధకం కాకుండా ఇది అజీర్ణం, గుండెల్లో మంట, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ మరియు కడుపు పూతల చికిత్సకు కూడా సహాయపడుతుంది మరియు మీ గట్ ఆరోగ్యానికి ఒక సూపర్ ఫుడ్. బొప్పాయిలో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి మరియు విటమిన్ ఇ., ఫోలేట్, మెగ్నీషియం, ఫోలేట్, పొటాషియం మరియు కాపర్ ఉన్నాయి. బొప్పాయి మీ భోజనంలోని పోషకాలను బాగా గ్రహించేలా చేస్తుంది. అంతే కాకుండా బొప్పాయి శరీరాన్ని సహజంగా డిటాక్సిఫై చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఉదయం పూట బొప్పాయి తినడం వల్ల ఆకలి బాధలు తగ్గుతాయి.

“బొప్పాయిలో పపైన్ అనే ఎంజైమ్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ముఖ్యంగా మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం మరియు జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. బొప్పాయిని ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవడం వల్ల శరీర నిర్విషీకరణ మరియు జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. బొప్పాయి పండులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. బొప్పాయిని సాయంత్రం అల్పాహారంలా కూడా తినవచ్చు. బొప్పాయిలోని పాపైన్ వంటి ఎంజైమ్‌లు జీర్ణక్రియ కార్యకలాపాలు తగ్గినప్పుడు మరింత సమర్థవంతంగా పనిచేస్తాయి, ప్రోటీన్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి మరియు అజీర్ణం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. భోజనం తర్వాత రెండు గంటల తర్వాత బొప్పాయిని తీసుకోవడం వల్ల పండులోని పోషకాలు సమర్థవంతంగా గ్రహించబడతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Read More:

NBK109 లో బాబీ డియోల్.. బర్త్ డే విషెస్ తెలిపిన చిత్ర యూనిట్!

తెలంగాణ సీఎం రేవంత్ రెడ్డిని కలిసిన సురేష్ బాబు, విక్టరీ వెంకటేష్.. ఎందుకంటే?

హనుమాన్ తరువాత.. విభీషణుడి రోల్ కోసం విజయ్ సేతుపతిని సంప్రదించిన మేకర్స్?