• About
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

Telugu Action

Latest Telugu News Portal

  • Home
  • Off Beat
  • TS Politics
  • AP Politics
  • Movies
  • Featured
  • Mythology
  • Sports
  • Health
  • Horoscope
  • OTT
Home » ఉదయాన్నే ఇవి తింటున్నారా.. అయితే ప్రమాదమే..!!

ఉదయాన్నే ఇవి తింటున్నారా.. అయితే ప్రమాదమే..!!

Published on March 29, 2023 by mohan babu

Advertisement

సాధారణంగా చాలామంది ఉదయం లేవగానే ఫ్రెష్ అప్ అయి ఏదో ఒకటి తినాలనుకుంటారు.. అయితే ఉదయాన్నే ఏదో ఒకటి తినాలని కాకుండా ఆరోగ్యంగా ఉండే వాటిని తింటే బాగుంటుందని వైద్య నిపుణులు అంటున్నారు.. ముఖ్యంగా ఉదయం పూట మనం ఏదైతే తింటామో దాని మీదే మీ రోజంతా ఆధారపడి ఉంటుందని అంటున్నారు.. మనం ఉదయాన్నే ఏం తీసుకోకూడదో ఇప్పుడు చూద్దాం..

తెల్ల రొట్టె :

Also Read: ఏప్రిల్ 1నుంచి కొత్త రూల్స్ .. తెలుసుకోకుంటే కష్టమే..!!

చాలామంది ఉదయం ఆఫీసుకు లేదంటే ఇతర పనులకు వెళ్లాలనే హడావిడిలో తెల్ల రొట్టె టీ, లేదంటే దానిపై బటర్ లేదా జామ్ కలుపుకొని తింటూ ఉంటారు. తెల్ల రొట్టెలో పోషకాలు తక్కువగా ఉంటాయి , అలాగే ఇది మన జీర్ణ క్రియపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపిస్తుంది.. కాబట్టి దీనికి దూరంగా ఉండాలని అంటున్నారు. అయితే అల్పాహారంలో భాగంగా మల్టీ గ్రేయిన్ బ్రెడ్ తినవచ్చు.

కాఫీ:


సాధారణంగా చాలామందికి ఉదయం లేవగానే ముందుగా కాఫీ తాగే అలవాటు ఉంటుంది. ఇది తాగితే మైండ్ రిఫ్రెష్ అవుతుందని అనుకుంటారు. కానీ కాఫీ అనేది ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. ఖాళీ కడుపుతో కాఫీ తాగడం వల్ల జీర్ణ క్రియపై ప్రభావం చూపుతోందట.. కాఫీ తాగాలనిపించినప్పుడు కడుపునిండా ఏదైనా తిన్నప్పుడు మాత్రమే తాగండి.

Advertisement

ప్యాకింగ్ జ్యూస్ :

Also Read: దసరా మూవీలో సిల్క్ స్మిత పోస్టర్ వెనక ఇంత కథ ఉందా..?

కొంతమంది ఉదయం లేవగానే జ్యూస్ తాగితే మంచిదని ముందుగానే జ్యూస్ ప్యాకింగ్ చేసుకొని తెచ్చుకుంటారు. దాన్ని ఉదయం లేవగానే తాగుతారు. ఆ అలవాటు ఉంటే ఈ రోజే మానేయండి. ఎందుకంటే ప్యాక్ చేసిన జ్యూస్ లో ఫ్రీజర్వేటివ్ షుగర్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయట ఇవి ఆరోగ్యాన్ని పాడు చేస్తాయి.

తృణధాన్యాలు:


అల్పాహారంగా తృణధాన్యాలు తినే ధోరణి పెరిగింది. అయితే ప్రాసెస్ చేసినవి ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. ఇందులో ధాన్యాలు తక్కువ చక్కెర ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీనివల్ల ఉబకాయం, మధుమేహం, గుండె జబ్బులు రావచ్చని వైద్యులు అంటున్నారు.

Advertisement

Also Read:Dasara Movie Dialogues: నాని దసరా ట్రైలర్.. ఊర మాస్ డైలాగ్స్ తో అదరగొట్టేశాడుగా..!!

Related posts:

ఈ టైంలో టీ తాగొద్దు.. తారకరత్న ట్రీట్మెంట్ ఇస్తున్న వైద్యుడు చెప్పిన పచ్చి నిజం..!! బరువు తగ్గాలనుకున్నారా.. ఈ కాఫీలు తాగితే బరువు ఇట్టే తగ్గవచ్చు..!! మధ్యాహ్న భోజనం చేశాక నిద్రమత్తుకు కారణం..!! రోడ్డుపై అమ్మే బజ్జీలు, బొండాలు ఇష్టంగా తెగ తినేస్తున్నారు ? అయితే మీకు ఈ ప్రమాదం పొంచిఉన్నట్టే !

Latest Posts

  • Ys. జగన్ రాజకీయ ప్రస్థానంలో మీరు ఎప్పుడూ చూడని రేర్ ఫొటోస్..!!
  • భార్యను లాడ్జికి రప్పించి భర్త ఏం చేశాడో తెలుసా ?
  • పెళ్లి చేసుకునే అమ్మాయిలు.. అబ్బాయిల మధ్య ఏజ్ గ్యాప్ ఎంత ఉండాలి ?
  • భార్య కోసం ఖండాలు దాటిన భర్త.. సైకిల్ పైనే స్వీడన్ కు..!
  • ఒక్క మిస్డ్ కాల్ అంత పని చేసిందా ? రెండు నిండు ప్రాణాలు..!

Copyright © 2023 · Telugu Action | Latest Telugu News | Telugu Political News - Technology Maintenance by CultNerds IT Solutions Pvt Ltd