• About
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • METHODOLOGY FOR FACT CHECKING
  • SOURCING INFORMATION

Telugu Action

Latest Telugu News Portal

follow on google news
  • Home
  • Off Beat
  • TS Politics
  • AP Politics
  • Movie News
  • Featured
  • Mythology
  • Sports
  • Health
  • Horoscope
  • OTT
Telugu News » Health » రాత్రిళ్ళు త్వరగా తినడం వలన ఎన్ని లాభాలో తెలుసా..?

రాత్రిళ్ళు త్వరగా తినడం వలన ఎన్ని లాభాలో తెలుసా..?

Published on August 5, 2024 by ajay raj

Advertisement

ఆహారం విషయంలో తప్పులు చేయకూడదు. మనం తినే ఆహారం విషయంలో ఏమైనా పొరపాట్లు చేసామంటే ఖచ్చితంగా అది ఆరోగ్యం పై ప్రభావం చూపిస్తుంది. రాత్రిపూట ఆహారాన్ని ఎంత తొందరగా వీలైతే అంత త్వరగా తినేయాలి. దాని వెనుక పెద్ద కారణమే ఉంది. తాజాగా జరిపిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం రాత్రిపూట త్వరగా తినడం వలన జీవిత కాలం పెరుగుతుందట. ఇటలీలోని ఓ గ్రామంలో ప్రజలపై జరిపిన ఈ అధ్యయనంలో 90 ఏళ్ల పైబడిన వాళ్ళు రాత్రి 7 గంటలకు భోజనం చేస్తున్నట్లు తేలింది.

Advertisement

తక్కువ కేలరీలు ఉండే ఆహారాన్ని వీళ్ళు తీసుకుంటున్నారు మొక్కల ఆధారిత ఆహారాన్ని మాత్రమే ఎక్కువగా తింటున్నట్లు తేలింది. వీళ్ళ ఆహారంలో ధాన్యాలు, పండ్లు, కూరగాయలు బాగా ఎక్కువ ఉన్నాయి. ఇక్కడ ప్రజల జీవనశైలి కూడా చురుగ్గా ఉన్నట్లు అధ్యయనంలో తెలిసింది. జీవనశైలి మన జీవన నాణ్యత పై ఎంతో ప్రభావం చూపిస్తుంది. రాత్రి త్వరగా ఆహారం తినడం వలన జీర్ణక్రియకు ఎంతో మేలు కలుగుతుంది.

Advertisement

Also read:

  • అనుపమ, బెల్లంకొండ మధ్యలో ఉన్న ఈ అమ్మాయిని గుర్తు పట్టారా..?

ఏడు గంటలకు తినడం వలన నిద్రపోవడానికి తినడానికి మధ్య గ్యాప్ ఎక్కువ ఉంటుంది. మీరు తిన్నది బాగా జీర్ణం అవుతుంది. రాత్రి భోజనం ఆలస్యంగా చేస్తే ఉబ్బరం వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. రాత్రి ఆహారాన్ని తినడానికి నిద్రపోవడానికి ఎక్కువ సమయం ఉండేటట్లు చూసుకోండి. అప్పుడు తిన్నది బాగా జీర్ణం అవుతుంది. అనేక రకాల సమస్యలకి దూరంగా ఉండవచ్చు. బరువు తగ్గడానికి కూడా అవుతుంది. రాత్రిపూట త్వరగా తినడం వలన రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు కూడా కంట్రోల్ లో ఉంటాయి. శరీరం ఇన్సులిన్ ని బాగా ఉపయోగిస్తుంది. చక్కర స్థాయిలు కూడా పెరగవు.

ఆరోగ్య చిట్కాల కోసం ఇవి చూడండి! తెలుగు న్యూస్ కోసం ఇవి చూడండి!

Related posts:

పండ్లపై స్టిక్కర్లు ఎందుకు వేస్తారో మీకు తెలుసా.. ఏ నెంబర్ ఉన్న పండ్లు మంచివంటే..? ప్రయాణాలు చేసేటప్పుడు వాంతులు ఎందుకు వస్తాయి? వెయిట్ లాస్ అవ్వాలంటే కొబ్బరినీళ్లు ఇలా తీసుకోండి..? Pumpkin Seeds in TeluguBest Nutrition Foods in Telugu భూమిపై అత్యంత పౌష్టికవంతమైన 25 ఆహారాలు!

About ajay raj

My Name is Ajay Raj. I am a news Publisher, Content Writer at Teluguaction and Manamnews websites. I have experience 3 years in content writing in Telugu News, Movie News, and Latest Breaking News in Telugu

Advertisement

Latest Posts

  • కవిత గ్రహించిందా… కేటీఆర్ , హరీష్ రావుల సంగతేంటి?
  • రేవంత్ ను అంచనా వేయడంలో బీఆర్ఎస్ ఫెయిల్..ఇలాగైతే కష్టమే!
  • బండి సంజయ్ అంతే!?
  • అదే జరిగితే…కాంగ్రెస్ కు అద్దంకి గుడ్ బై!?
  • 48 గంటల్లో కేసీఆర్ , కేటీఆర్ , హరీష్ రావు అరెస్ట్ : సీఎం రేవంత్ సంచలన వ్యాఖ్యలు

Trending Topics

  • Salaar OTT
  • Upcoming Telugu Movies 2024
  • Love Quotes in Telugu
  • Best 50+ Telugu Quotes and Quotations
  • Wedding Anniversary in Wishes, Telugu

Advertisement

Latest Posts

  • కవిత గ్రహించిందా… కేటీఆర్ , హరీష్ రావుల సంగతేంటి?
  • రేవంత్ ను అంచనా వేయడంలో బీఆర్ఎస్ ఫెయిల్..ఇలాగైతే కష్టమే!
  • బండి సంజయ్ అంతే!?
  • అదే జరిగితే…కాంగ్రెస్ కు అద్దంకి గుడ్ బై!?
  • 48 గంటల్లో కేసీఆర్ , కేటీఆర్ , హరీష్ రావు అరెస్ట్ : సీఎం రేవంత్ సంచలన వ్యాఖ్యలు

Copyright © 2025 · Telugu Action | Latest Telugu News | Telugu Political News - Technology Maintenance by CultNerds IT Solutions Pvt Ltd