Kalonji Seeds In Telugu: కలోంజీ సీడ్స్ అంటే ఏమిటి? వీటి వలన కలిగే ఉపయోగాలు ఏమిటి?

Kalonji Seeds In Telugu: కలోంజీ సీడ్స్ ముడి ఫైబర్స్, అమైనో ఆమ్లాలు, ఇనుము, సోడియం, కాల్షియం మరియు పొటాషియంలను ఎక్కువగా కలిగి ఉంటాయి. విటమిన్ ఎ, విటమిన్ బి, విటమిన్ బి12, నియాసిన్ మరియు విటమిన్ సి వంటి విటమిన్లు కూడా కలోంజిలో పుష్కలంగా ఉన్నాయి.

కలోంజి ఆయిల్ ఇతర నూనెల కంటే మెరుగ్గా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇందులో అవసరమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఉంటాయి. ఇది సుమారు 17% ప్రోటీన్, 26% కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు 57% మొక్కల కొవ్వులు మరియు నూనెలను కలిగి ఉంది. వీటి వలన ఎలాంటి దుషఫలితాలు ఉండవు. తలనొప్పి, ఆస్తమా, బ్లడ్ ప్రెజర్, డయాబెటిస్ వంటి సమస్యల నుంచి విముక్తి కల్పిస్తుంది.

Benefits and Uses of  Kalonji Seeds In Telugu/ కలోంజీ సీడ్స్ ఉపయోగాలు

మెదడు పనితీరు మెరుగ్గా ఉండాలంటే రోజూ ఖాళీ కడుపుతో వీటిని తినవచ్చు. అలాగే వృద్ధులు కూడా తమ జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుకోవడానికి వీటిని తినవచ్చు. ఆయుర్వేదం పుదీనా ఆకులతో కలోంజి గింజలను తినాలని రికమెండ్ చేస్తోంది.

ఎందుకంటే.. ఇవి జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుతాయి మరియు అల్జీమర్స్ వ్యాధి వంటి నరాల సంబంధిత రుగ్మతలను నివారిస్తాయి.  టైప్ 2 డయాబెటిస్‌లో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి కలోంజి చాలా సహాయపడుతుంది. అలాగే, కలోంజి గుండెకు చాలా ప్రభావవంతమైనది.

ఇది మీ శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించడం ద్వారా మీ గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

కలోంజీ గింజలు రోగ నిరోధక లక్షణాలు కలిగి ఉంటాయి. ఇవి వివిధ దీర్ఘకాలిక మంటలను నయం చేయగలవు. కీళ్ల మధ్య లూబ్రికేషన్ అందించడం ద్వారా కీళ్ల నొప్పులను నయం చేయడానికి ఇది ప్రసిద్ధి చెందింది. ఆయుర్వేదం మంటలను తగ్గించడానికి కలోంజి నూనెను ప్రతిరోజూ తీసుకోవాలని చెబుతోంది. ఒక టీస్పూన్ కలోంజి ఆయిల్ మీ రక్తపోటును నియంత్రించగలదు మరియు రిపీట్ కాకుండా చెయ్యగలదు.

అంతే కాదు ఇవి దంత ఆరోగ్యానికి కూడా దోహదం చేస్తాయి. మీ దంతాలకే కాదు, చిగుళ్ళలో రక్తస్రావం మరియు బలహీనమైన దంతాల వంటి మీ మొత్తం నోటి ఆరోగ్యానికి కలోంజీ మేలు చేస్తుంది. ఇంకా, ఉబ్బసంతో బాధపడే వారికి కలోంజి శక్తివంతమైన ఔషధం.

గోరువెచ్చని నీటిలో కలోంజి నూనె మరియు తేనె కలిపి ప్రతిరోజూ త్రాగాలి. చర్మం మరియు జుట్టు సమస్యలకు కూడా కలోంజీ బాగా పని చేస్తుంది. నిమ్మరసంలో కలోంజీ ఆయిల్ కలపి తలకి అప్లై చేసుకుంటే జుట్టు సమస్యలు తగ్గుతాయి.