Advertisement
About Panasakaya (unknown facts)
Panasakaya Benefits, Uses in Telugu: ప్రపంచంలోని అతిపెద్ద పండు జాక్ ఫ్రూట్. దీనినే పనస పండు అని కూడా పిలుస్తూ ఉంటారు. ఈ పండు మొదట్లో భారత దేశంలోనే ఎక్కువగా పండేది. కానీ ఇప్పుడు థాయ్‌లాండ్, ఆస్ట్రేలియా, ఆఫ్రికా, బ్రెజిల్ మరియు ఫిలిప్పీన్స్‌తో సహా ప్రపంచంలోని అనేక ప్రాంతాలలో దీనిని పండిస్తున్నారు. జాక్‌ఫ్రూట్‌లో రెండు ప్రధాన రకాలు ఉన్నాయి. ఒకటి చిన్నగా, మెత్తగా ఉంటుంది. ఇది తీపి రుచిగా ఉంటుంది, కానీ ఇది సన్నగా ఉంటుంది. జాక్‌ఫ్రూట్ యొక్క ఇంకోరకం కొంచం గట్టిగా ఉంటుంది. ఇది తినడానికి రుచిగా, తియ్యగా ఉండదు.
Advertisement
Panasakaya Images: Benefits uses, Health benefits
ఆపిల్, ఆప్రికాట్లు, అరటిపండ్లు మరియు అవకాడోల కంటే జాక్‌ఫ్రూట్‌లో కొన్ని విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇందులో విటమిన్ సి ఎక్కువగా ఉంటుంది. బి విటమిన్లు అధికంగా ఉండే కొన్ని పండ్లలో ఇది ఒకటి. జాక్‌ఫ్రూట్‌లో ఫోలేట్, నియాసిన్, రైబోఫ్లావిన్, పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం కూడా ఉన్నాయి. జాక్‌ఫ్రూట్‌కు పసుపు రంగును ఇచ్చే వర్ణద్రవ్యాలు కెరోటినాయిడ్స్, విటమిన్ ఎలో అధికంగా ఉంటాయి.
Health Benefits of Eating Panasakaya
అన్ని యాంటీఆక్సిడెంట్‌ల మాదిరిగానే, కెరోటినాయిడ్లు కణాలను దెబ్బతినకుండా కాపాడతాయి మరియు మీ శరీరం సరిగ్గా పని చేయడంలో సహాయపడతాయి. క్యాన్సర్ మరియు గుండె జబ్బులు, అలాగే కంటిశుక్లం మరియు మచ్చల క్షీణత వంటి కంటి సమస్యలను నివారించడంలో ఇవి సహాయపడతాయి.
Advertisement
Panasakaya in english
జాక్‌ఫ్రూట్ ఫైబర్‌కి మంచి మూలం, కాబట్టి ఇది మీకు ఎక్కువసేపు నిండుగా అనిపించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీ మలబద్ధకం సమస్య నుంచి మిమ్మల్ని కాపాడుతుంది. జాక్‌ఫ్రూట్‌లోని సహజ రసాయనాలు మీ కడుపులో అల్సర్ పుండ్లు ఏర్పడకుండా కాపాడతాయి. జాక్‌ఫ్రూట్ సారం మధుమేహం ఉన్నవారికి వారి రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది.
పనసపండు లోని పొటాషియం మీ రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్ మరియు ఎముకల నష్టాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. జాక్‌ఫ్రూట్‌లో అధిక మొత్తంలో విటమిన్ సి ఉండటం వల్ల మీ చర్మాన్ని దృడంగా ఉంచడానికి దోహదం చేస్తుంది. ఈ పండులోని ఫైటో న్యూట్రీన్స్ క్యాన్సర్ నుంచి కాపాడతాయి. అయితే.. జాక్ ఫ్రూట్ అలర్జీ ఉన్న వారు మాత్రం ఈ పండుకి దూరంగా ఉండాలి.
ఇలాంటి మరిన్ని తెలుగు న్యూస్, హెల్త్ టిప్స్ ఇన్ తెలుగు, క్రికెట్ వార్తలు, సినిమా వార్తలు కోసం ఇవి చుడండి.. మరి కొన్ని సరికొత్త అప్ డేట్స్ కొరకు Teluguaction ఫేస్ బుక్ పేజ్ ని ఫాలో చెయ్యండి .
