• About
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • METHODOLOGY FOR FACT CHECKING
  • SOURCING INFORMATION

Telugu Action

Latest Telugu News Portal

  • Home
  • Off Beat
  • TS Politics
  • AP Politics
  • Movies
  • Featured
  • Mythology
  • Sports
  • Health
  • Horoscope
  • OTT
Telugu News » Health » శాకాహారం తినడం వల్ల గుండెకు ఎంత మేలో తెలుసా..?

శాకాహారం తినడం వల్ల గుండెకు ఎంత మేలో తెలుసా..?

Published on August 12, 2022 by mohan babu

Ads

ప్రస్తుత కాలంలో చాలా చిన్న వయసులోనే గుండెకు సంబంధించిన వ్యాధులు వచ్చి చాలా మంది మరణించిన సంఘటనలు మనం చూస్తూనే ఉన్నాం.. దీనికి ప్రధాన కారణం మనం తీసుకునే ఆహారం అని చాలా మంది ఆరోగ్య నిపుణులు తెలియజేస్తున్నారు. మరి మన గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలో ఒకసారి చూద్దాం.. సాధారణంగా గుండెజబ్బుల నుంచి మనం బయటపడాలంటే శాకాహారమే తినడం మేలు అని అంటున్నారు. శాకాహారంలో అధికశాతం ఫైబర్, విటమిన్స్, మినరల్స్ ఉంటాయి.

Advertisement

అలాగే శరీరానికి హాని కలిగించే టువంటి సాచ్యురేటెడ్ కొవ్వు తక్కువగా ఉంటుంది. దీని వల్ల బ్లడ్ ప్రెజర్, కొలెస్ట్రాల్ నియంత్రణలో ఉంటుంది. తక్కువ మోతాదులో ఉండే కొవ్వు,సోడియం,అధిక శాతం ఫైబర్,పొటాషియం వల్ల గుండె జబ్బులు రానివ్వకుండా కాపాడుతుంది. మాంసాహారం తినే వారితో పోలిస్తే శాకాహారులు చాలా సన్నగా యాక్టివ్ గా ఉంటారు. అంతేకాకుండా ఆరోగ్యకరమైన బిఎంఐ కలిగి ఉంటారు. మాంసాహారుల తో పోలిస్తే శాకాహారం తినే వారు ఎక్కువ కాలం జీవిస్తారు. మాంసాహారంలో ఉండే సాచ్యురేటెడ్ కొవ్వులు కొలెస్ట్రాల్,రక్తపోటు, ఒబేసిటీ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల త్వరగా మరణించే అవకాశం ఉంటుంది.

Also Read:  మహిళలు సబ్జా గింజలు తింటే ఇంత మంచిదా..?

ఫైబర్ లేని మాంసాహారం తినే వారిలో జీర్ణక్రియ సమస్యలు తలెత్తే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. అలాగే శాకాహారులు అధిక కొవ్వు ఉండే జంక్ ఫుడ్ వంటివి కూడా తినకూడదు. శాకాహారులైన కొవ్వుపదార్థాలు తిని శారీరకంగా శ్రమ చేయకపోతే గుండె సంబంధిత వ్యాధులు వస్తాయి. మాంసాహారంతో పోలిస్తే మాత్రం శాకాహారం మంచిదని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.

ALSO READ:  కాటుక పెట్టుకోవడం వల్ల.. ఆరోగ్యానికి ఇన్ని లాభాలున్నాయా..!

 

Related posts:

మీరు నాన్ వెజ్ తింటున్నారా.. అయితే ఈ నిజాలు తప్పక తెలుసుకోవాల్సిందే..? గుండెపోటు వచ్చే అరగంట ముందు శరీరంలో ఏం జరుగుతుంది, ఏ లక్షణాలు కనిపిస్తాయి? భార్య గర్భంతో ఉంటే భర్త చేయకూడని పనులు ఏంటంటే..? మేనరికం పెళ్లి చేసుకుంటున్నారా.. ప్రమాదమే.. ఎందుకో తెలుసుకోండి..?

Advertisement

Latest Posts

  • సీఎం కేసీఆర్ కి హ్యాట్రిక్ సాధ్యమేనా..? సర్వేలు ఏం చెబుతున్నాయంటే..?
  • గుడిలో రజనీకాంత్.. బిచ్చగాడు అనుకొని మహిళ రూ.10 దానం! అసలు ట్విస్ట్ ఏంటంటే..?
  • బిఆర్ఎస్ కు ఆంధ్ర సెటిలర్స్ దూరం అవుతున్నారా?
  • Skanda: స్కంద సినిమాలో రామ్ కు చెల్లెలిగా నటించిన ఈ అమ్మాయి ఎవరో తెలుసా? ఆమె బ్యాక్ గ్రౌండ్ ఏంటంటే?
  • సిబిఎన్ అడ్డా కుప్పంలో హీరో విశాల్ మూడేళ్ళ గ్రౌండ్ వర్క్ ఎందుకు చేసారు?

Copyright © 2023 · Telugu Action | Latest Telugu News | Telugu Political News - Technology Maintenance by CultNerds IT Solutions Pvt Ltd