Bananas Side Effects: అరటి పండ్లను ఎక్కువగా తింటున్నారా? అయితే దాని వల్ల కలిగే సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఏమిటంటే?

అరటిపండ్లు మార్కెట్‌లలో అత్యంత ఆరోగ్యకరమైన మరియు అత్యంత సులభంగా దొరికే పండ్లలో ఒకటి. నీ మీరు అరటిపండ్లను ఎక్కువగా తీసుకుంటే, అది మీకు దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది, ఇది మీ మొత్తం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. ఈ ఆర్టికల్ లో అరటిపండ్లు ఎక్కువగా తినడం వల్ల కలిగే కొన్ని దుష్ప్రభావాల గురించి చూద్దాం. అరటిపండ్లు ఆరోగ్యంగా ఉన్నప్పటికీ, వాటిని ఎక్కువగా తినడం వల్ల దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయని నిపుణులు అంటున్నారు. అవేంటో ఇప్పుడు చూసేద్దాం.

అరటిపండ్లను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వలన మీ శరీరం పోషకాహార లోపంతో బాధపడుతుంది. కేవలం అరటి పండ్లను మాత్రమే తీసుకుంటూ ఉంటె.. మీ శరీరానికి అవసరమైన ఇతర పోషకాలు అందవు. అలాగే ఇందులో కాలరీస్ ఎక్కువగా ఉండడం వలన శరీరం అసాధారణంగా బరువు పెరుగుతుంది. పండని అరటిపండ్లు లేదా పచ్చి అరటిపండ్లలో పిండి పదార్ధాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి మలబద్ధకాన్ని కలిగిస్తాయి. అరటిపండ్లు ఎక్కువగా తినడం వల్ల మీ మొత్తం ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే జీర్ణ సమస్యలకు దారి తీయవచ్చు. ఇది ప్రధానంగా అరటిపండ్లలో అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ కారణంగా జరుగుతుంది. మరియు, అధిక మొత్తంలో ఫైబర్ తీసుకోవడం వల్ల పొత్తికడుపు తిమ్మిరి, గ్యాస్, ఉబ్బరం ఏర్పడుతుంది.

అరటిపండులో చక్కెర శాతం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది సహజమైనప్పటికీ, అరటిపండ్లలో ఈ అధిక చక్కెర కంటెంట్ మీ దంత ఆరోగ్యానికి కొంత హాని కలిగిస్తుంది. నిజమే, అరటిపండ్లు జీరో ఫ్యాట్ కంటెంట్‌తో వస్తాయి. కొవ్వులు ఎందుకు అవసరమని మీకు అనిపించవచ్చు. కానీ, శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి కొవ్వులు కూడా ముఖ్యమైన పోషకాలు. అయినప్పటికీ, కొవ్వుల తీసుకోవడం పరిమితంగా ఉండాలి మరియు మంచి కొవ్వులు ఉన్న ఆహారాన్ని కూడా తీసుకోవాలి. కేవలం అరటిపండ్లు మాత్రమే తీసుకుంటూ ఉంటె.. శరీరానికి అవసమైన కొవ్వులు లభించవు.

మరిన్ని..

అమల్లోకి ఎన్నికల కోడ్.. ఈ అమౌంట్ కంటే ఒక్క రూపాయి ఎక్కువ ఉన్నా ఏమి అవుతుందంటే?

ఒకవేళ చంద్రబాబు నాయుడు బెయిల్ పై విడుదల అయినా.. తర్వాత ఏమి జరుగుతుందంటే?

ఇకపై ఏపీలో ఎన్టీఆర్ సినిమాలు ఆడడం కష్టం అవుతుందా? అసలు ఈ చర్చ ఎందుకంటే?