• About
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • METHODOLOGY FOR FACT CHECKING
  • SOURCING INFORMATION

Telugu Action

Latest Telugu News Portal

  • Home
  • Off Beat
  • TS Politics
  • AP Politics
  • Movies
  • Featured
  • Mythology
  • Sports
  • Health
  • Horoscope
  • OTT
Telugu News » Health » రోజు అన్నం తింటే బరువు పెరుగుతారా ?

రోజు అన్నం తింటే బరువు పెరుగుతారా ?

Published on September 14, 2023 by anji

Ads

సాధారణంగా ప్రతీ ఒక్కరూ  ప్రతీ  రోజు అన్నం తింటుంటారు. అన్నం తింటే బరువు పెరిగిపోతారని కొందరూ అంటుంటారు. నిజంగా అన్నం తింటే బరువు పెరిగిపోతారా..? బరువు తగ్గేందుకు అన్నం  పూర్తిగా దూరం పెట్టేస్తే ఉపయోగం లేదని నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. చాలామంది బరువు తగ్గాలని అనుకునే వాళ్ళు అన్నం తినడం మానేస్తారు. పూర్తిగా అన్నం తినడం మానేసి మిగిలిన ఆహార పదార్థాలను తింటుంటారు.

Advertisement

వాస్తవానికి అన్నం మన సంస్కృతిలో భాగం. అన్నం తినడం వల్ల కడుపు నిండిన భావన మనకు  కలుగుతుంటుంది. అన్నం పూర్తిగా మానేయడం వల్ల చర్మం జుట్టు జీర్ణ వ్యవస్థ ఇవన్నీ కూడా దెబ్బతింటాయి. కాబట్టి అన్నం మానేయడం మంచిది కాదు.. స్థానికంగా దొరికే ఏ బియ్యం అయినా కూడా ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు కలిగిస్తున్నాయి.  పూర్వికుల నుంచి ఎలాంటి ఆహారపు అలవాట్లు వచ్చాయో అవన్నీ కూడా మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేసేవే. 

 

రాత్రిపూట తక్కువ తినడం ఉదయం పూట ఎక్కువ తినడం సమతుల్యమైన ఆహారం తీసుకోవడం అన్నంతో పాటుగా కూర పప్పు ఇవన్నీ తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు కలిగిస్తాయి. అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడే వాళ్ళు బరువు తగ్గాలనుకుంటే లైట్ గా తీసుకోవాలి తప్ప పూర్తిగా అన్నం మానేయడం వలన బరువు తగ్గొచ్చు అనేది నిజం కాదు. ఆరోగ్యంగా ఉండాలని అనుకునే వాళ్ళు కచ్చితంగా సమతుల్యమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. పండ్లు కూరగాయలు ఆకుకూరలు వంటివి కచ్చితంగా తీసుకోవాలి. ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే పోషకాహారాన్ని తీసుకుంటే అనారోగ్య సమస్యలు మీ దరి చేరకుండా ఉంటాయి.

Related posts:

వాకింగ్ వల్ల ఎన్ని లాభాలు ఉంటాయో తెలుసా? మీరు నాన్ వెజ్ తింటున్నారా.. అయితే ఈ నిజాలు తప్పక తెలుసుకోవాల్సిందే..? మేనరికం పెళ్లి చేసుకుంటున్నారా.. ప్రమాదమే.. ఎందుకో తెలుసుకోండి..? ఉలవల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి తెలిస్తే తినకుండా ఉండరు..!

About anji

My name is Anji. I have been working as a editor in Teluguaction for the last one year and am experienced in writing articles in cinema, sports, flash news, and viral, and offbeat sections.

Advertisement

Latest Posts

  • మీకంటే ఎక్కువ వయసు ఉన్న అమ్మాయిని పెళ్లి చేసుకోవాలనుకుంటున్నారా? అయితే ఈ ఇబ్బందులు తప్పవు..!
  • గాయాలేమీ లేవా? భవ్యశ్రీ కేసులో పోలీసులు చెప్పిన నిజాలు ఏంటంటే?
  • చంద్రముఖి సీక్వెల్ కి కూడా సేమ్ డైరెక్టర్.. కానీ ఈ లాజిక్ ఎలా మిస్ అయ్యారు?
  • అక్టోబ‌రు 13న ప్ర‌పంచ వ్యాప్తంగా విడుద‌ల‌వుతున్న“మధురపూడి గ్రామం అనే నేను”
  • మెగాస్టార్ చిరంజీవి పక్కన స్టెప్పులేసి.. ఆ తర్వాత చెల్లిగా, తల్లిగా నటించిన ఈ సీనియర్ హీరోయిన్ ఎవరో తెలుసా?

Copyright © 2023 · Telugu Action | Latest Telugu News | Telugu Political News - Technology Maintenance by CultNerds IT Solutions Pvt Ltd