• About
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • METHODOLOGY FOR FACT CHECKING
  • SOURCING INFORMATION

Telugu Action

Latest Telugu News Portal

  • Home
  • Off Beat
  • TS Politics
  • AP Politics
  • Movies
  • Featured
  • Mythology
  • Sports
  • Health
  • Horoscope
  • OTT
Telugu News » Health » Alasandalu and Bobbarlu: Seeds Benefits, Uses, Images in Telugu అలసందల వలన కలిగే లాభాలేంటి?

Alasandalu and Bobbarlu: Seeds Benefits, Uses, Images in Telugu అలసందల వలన కలిగే లాభాలేంటి?

Published on September 18, 2023 by srilakshmi Bharathi

Ads

Alasandalu and Bobbarlu: Seeds Benefits, Uses, Images in Telugu: అలసందలను కౌపీస్ లేదా బ్లాక్-ఐడ్ బఠానీ అని పిలుస్తుంటారు. ఇవి ఫాబేసి కుటుంబానికి , చిక్కుడు జాతికి చెందిన ఆహారపదార్ధాలు. కౌపీస్ యొక్క పంట ప్రధానంగా ఆఫ్రికాకు చెందినది, కానీ ఇప్పుడు ఇది చాలా ఆసియా, యూరప్ మరియు అమెరికన్ దేశాలలో ప్రసిద్ధి చెందుతోంది.

సాధారణంగా పంట వచ్చాక, ఎండిపోయిన గింజలను అలసందలు అని పిలుస్తారు. నిజానికి చాలా మంది ఎండిపోయిన గింజలను మాత్రమే తింటారు. కానీ, ఆకులు, పచ్చి గింజలను కూడా తినవచ్చు. ఎండిన గింజలు లేత రంగులో కంటి వంటి నలుపు, గోధుమ లేదా ఎరుపు రంగు మచ్చతో ఉంటాయి.

alasandalu

alasandalu

Discover the Benefits and Uses of Alasandalu and Bobbarlu

వాటిలో ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. బ్లాక్-ఐడ్ బఠానీల ప్రయోజనాల గురించి ఈ ఆర్టికల్ లో మరింత తెలుసుకుందాం.

కౌపీస్‌లో ఫైబర్‌లు, మొక్కల ఆధారిత ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు (A, C, థయామిన్, రిబోఫ్లావిన్, ఫోలేట్ మరియు B6), ఐరన్, సెలీనియం, జింక్, మెగ్నీషియం, భాస్వరం మరియు రాగి పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి లెక్కలేనన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి.

బ్లాక్-ఐడ్ బఠానీలలోని అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ మరియు మొక్కల ప్రోటీన్లు ఆకలి హార్మోన్లను తగ్గిస్తాయి. ఫలితంగా, బరువు సులభంగా తగ్గడానికి దోహదం చేస్తాయి. ఇందులో ఉండే ఫైబర్స్ ప్రయోజనకరమైన గట్ బ్యాక్టీరియాను మెరుగుపరుస్తాయి మరియు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి.

Advertisement

alasandalu in english

క్రమం తప్పకుండా వీటిని తీసుకోవడం వలన కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించుకోవచ్చు. రక్త ప్రసరణ మరియు గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇవి తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచికను కలిగి ఉంటాయి, తద్వారా తిన్న తర్వాత రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఆకస్మికంగా పెరుగుతాయి.

కాబట్టి వీటిని ఆహారంలో చేర్చుకోవడం మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు మేలు చేస్తుంది. విటమిన్ ఎ మరియు సి మరియు పాలీఫెనాల్స్ యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి మంటను తగ్గిస్తాయి మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధులు, మధుమేహం మరియు కొన్ని క్యాన్సర్‌ల వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.

వారు కొల్లాజెన్ సంశ్లేషణను ప్రోత్సహిస్తారు, ఇది చర్మపు రంగుని మెరుగుపరుస్తుంది. బ్లాక్-ఐడ్ బఠానీలలో ఫోలేట్ విటమిన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది గర్భిణీ స్త్రీలకు మరియు కడుపులో పిండం అభివృద్ధికి ఉపయోగపడుతుంది. ఇందులో జుట్టు సంరక్షణకు ఉపయోగపడే పోషకాలు కూడా అధికంగా ఉన్నాయి.

మరిన్ని..

ఈ మూడు సినిమాల్లో ఉన్న కామన్ పాయింట్స్ ఏంటో గమనించారా? అన్నిటికంటే హైలైట్ ఏంటి అంటే?

జూనియర్ ఎన్టీఆర్ తన కార్లకు అంత ఖర్చు పెట్టి 9999 ఉండేలా ఎందుకు కొంటాడు? అసలు కారణం ఇదే!

రోజు అన్నం తింటే బరువు పెరుగుతారా ?

Related posts:

Default Thumbnail50 ఏళ్ల వయసు దాటిన వారు తప్పక తెసుకోవాల్సిన ఆహారాలు ! గుండెపోటు వచ్చే అరగంట ముందు శరీరంలో ఏం జరుగుతుంది, ఏ లక్షణాలు కనిపిస్తాయి? మీ ఏజ్ 40 దాటిందా.. ఇక ఈ ఆహారం తీసుకోండి.. లేదంటే ప్రమాదమే..? ఉప్మాతో కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి తెలిస్తే అస్సలు వదిలిపెట్టరు..!

About srilakshmi Bharathi

Srilakshmi is content writer at Teluguaction.com. She is all rounder in content writing who can write content over wide range of topics. She has 4 years of experience in content writing. Srilakshmi is passionate towards her work and wrote content that connects audience with a direct approach. She loves to write in her own style irrespective to the category.

Advertisement

Latest Posts

  • గాయాలేమీ లేవా? భవ్యశ్రీ కేసులో పోలీసులు చెప్పిన నిజాలు ఏంటంటే?
  • చంద్రముఖి సీక్వెల్ కి కూడా సేమ్ డైరెక్టర్.. కానీ ఈ లాజిక్ ఎలా మిస్ అయ్యారు?
  • అక్టోబ‌రు 13న ప్ర‌పంచ వ్యాప్తంగా విడుద‌ల‌వుతున్న“మధురపూడి గ్రామం అనే నేను”
  • మెగాస్టార్ చిరంజీవి పక్కన స్టెప్పులేసి.. ఆ తర్వాత చెల్లిగా, తల్లిగా నటించిన ఈ సీనియర్ హీరోయిన్ ఎవరో తెలుసా?
  • బన్నీ- శ్రీజ కాంబోలో ఓ బ్లాక్ బస్టర్ సినిమా మిస్ అయ్యిందని తెలుసా? ఒకవేళ వీరిద్దరూ చేసి ఉంటే..?

Copyright © 2023 · Telugu Action | Latest Telugu News | Telugu Political News - Technology Maintenance by CultNerds IT Solutions Pvt Ltd